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Historia de Fin de Semana Y usted, ¿hace lo que le gusta?

Por:   Raul Ruiz 15 de diciembre de 2018

Descubrí en Jeremías Rentería, a sus 45 años, una virtud que desconocía: Su gran pasión por el baile.

Y no lo sabía porque, a pesar de que hace muchos años que lo conozco, pocas veces lo hacía.

La posada de la empresa maquiladora en la que trabaja como experto en calidad, le permitió demostrar sus dotes.

Me sorprendió verlo en la guapachosa reunión, pero más el video donde bailaba.

No lo hace mal.

Es más, lo hace muy bien.

Le hable por teléfono, luego de casi dos años de no hacerlo para saludarlo y platicar sobre su baile:

“Sabes por qué lo hago bien, porque aunque nadie casi lo sepa, es lo que más me gusta hacer”, me dijo y me quede sorprendido.

Pero casi nunca tiene oportunidad de demostrarlo: Ni socializa mucho ni tiene tiempo suficiente para hacerlo, sobre todo porque está entregado al trabajo.

Me dejó reflexionando sobre si cada uno de nosotros hacemos en realidad lo que nos gusta.

Jeremías lo tiene claro, pero no tiene tiempo.

Ahora que vivimos diciembre, tiempo de fiesta, pero sobre todo de espacio personal y familiar, para la evaluación y la reflexión, vale la pena que analicemos si hacemos lo que nos gusta y tomarlo como un esparcimiento, no una obligación.

De acuerdo con el sicólogo social James W. Pennebaker, de la Universidad de Texas en Austin, la ventaja de contar con un esparcimiento periódico, tiene además beneficios para la salud.

Algunos que implican uso mental estimulan la conciencia, memoria y habilidades de comunicación, según muestran varios estudios.

Puede ayudar a dormir, mejorar el sistema inmunológico, estimular la autoconfianza y elevar el cociente intelectual, reportó el especialista en un artículo difundido por el periódico The New York Times.

Pennebaker, quien es un experto en terapia de escritura, sostiene que etiquetar emociones y eventos traumáticos, que forma parte del proceso de escribir un diario, tiene efectos positivos.

“…Un diario puede organizar un acontecimiento en nuestra mente y ayudarnos a darle sentido al trauma. Esto mejora nuestra memoria funcional, ya que nuestros cerebros son liberados de la tarea de procesar esa experiencia, y dormimos mejor…”.

Eso trae beneficios al sistema inmunológico y mejora nuestro estado de ánimo, nos sentimos y desempeñamos mejor y socializamos más.

 

Los cambios en la salud

El hacer que nos gusta nos llevará a convertirlo en nuestro pasatiempo.

Y tener un pasatiempo se puede convertir en algo saludable.

Múltiples estudios lo han demostrado.

Uno de los estudiosos que más ha analizado el tema es Scott Trape, el Director del Laboratorio de Desempeño Humano de la Universidad Estatal Ball, en Indiana.

Acaba de terminar un nuevo estudio que involucró a septuagenarios, y los resultados son asombrosos:

Los resultados indican que hombres y mujeres de más edad que se han ejercitado durante décadas tienen músculos que son similares a los de gente de 25 años.

El balance es tan asombroso como lo indica un solo dato: Su edad es similar a los que tienen 30 años, es decir, 40 años más jóvenes.

Incluso, su capacidad aeróbica es superior a todos ellos.

Los hallazgos en materia de deporte los tuvieron cuando detectaron que en la década de los años 70 el auge por correr se multiplicó.

“Adoptaron el ejercicio como pasatiempo”, dice el estudioso.

Dicho de otra manera: Hacían lo que les gustaba, pero con la ventaja de que obtenían beneficios.

Y aquello que comenzó siendo un pasatiempo, o un gusto, de jóvenes, se convirtió en un hábito y hubo, de acuerdo con los estudios, quienes permanecieron haciéndolo hasta 50 años después.

Unos corrían, otros eran ciclistas, unos más nadaban o iban simplemente al gimnasio.

Los beneficios para su salud los acumularon a lo largo de su vida.

 

Que nos valga

 

Para el profesor Wu, promotor y convencido de la necesidad de tener un pasatiempo para mejorar nuestras vidas, tanto física como emocional, sus análisis le permiten fundamentar una teoría:

La gente no tiene pasatiempos porque escoge actividades en las que teme no destacar.

Eso coindice con otros estudios: Ahora todos somos más competitivos o, más bien, pretendemos serlo, porque ahora así es la vida que llevamos.

“Tenemos miedo de ser malos en ellos”", escribió en un artículo difundido este año por The Times.

Y es que cuando pretendemos competir perdemos algo esencial de los pasatiempos: El elemento divertido que es lo que hace que nos entusiasme hacerlo.

“Exigir excelencia en todo lo que hacemos, nos roba una de las mayores recompensas de la vida el sencillo placer de hacer algo que uno simple, pero auténticamente, disfruta”, escribió Wu.

Por eso ahora que llegó diciembre y se avecinan fechas de asueto, demos espacio a la convivencia, la diversión, el reencuentro, a la necesaria espiritualidad, pero también aprovechemos espacio para hacer lo que nos gusta y disfrutamos.

Por lo pronto me alisto a desempolvar la bicicleta y 12 libros (creo que fabulosos) para, como asegura el profesor Pennebaker, ayudarme a despejar la mente, desintoxicarme y, muy importante, dormir mejor.

Usted también, por favor haga lo que le gusta… al menos en diciembre.

 

***

FRASE TESTIMONIAL

 

“…Exigir excelencia en todo lo que hacemos, nos roba una de las mayores recompensas de la vida -el sencillo placer de hacer algo que uno simple, pero auténticamente, disfruta…”

 

Tim Wu, abogado estadunidense que imparte clases en la Universidad de Columbia.

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